奇亚籽粉千万别乱吃，吃奇亚籽的危害

奇亚籽，也叫奇雅子，是一种鼠尾草的种子，近年来受到了许多减肥人群的追捧，因为奇亚籽含有较多的膳食纤维，食用后会有比较明显的饱腹感，不过有的网友想要了解奇亚籽粉千万别乱吃以及吃奇亚籽的危害，那么真正的事实是怎么样的呢？

奇亚籽粉千万别乱吃

确实，奇亚籽粉是千万别乱吃的，因为食用奇亚籽粉会有一些禁忌的。具体如下所示：

1、对于低血压人群，奇亚籽粉是不能乱吃的，缘由是奇亚籽具有一定的降低血压的效果。

2、对于婴幼儿人群，奇亚籽粉是不能食用的。

3、同时不能只把奇亚籽粉长期作为代餐食物食用，需要搭配水果、蔬菜等一起食用，

4、如果你的过敏源有奇亚籽，如果食用可能会有一些腹泻等过敏反应。

吃奇亚籽的危害

吃奇亚籽的可能会有一些危害，具体如下：

1、容易造成营养不良，缘由是奇亚籽的营养元素比较单一。长期把奇亚籽当成主食有可能会造成营养不良。

可能会有消化不良，如果含有较多的不易人体消化的营养成分，过量饮用可能会造成肠胃不适，进而造成消化不良。