莲雾和苹果哪个热量低，莲雾和苹果哪个更适合减肥

莲雾和苹果是两种比较常见的水果，也是很多人年轻人比较喜欢的水果，如果是在减肥的话，在选择的时候大家都会进行对比，看看莲雾和苹果哪个热量低，莲雾和苹果哪个更适合减肥，为此下面专门进行了针对性的总结和解答。

莲雾和苹果在相同重量对比之下，莲雾热量相对来说会更低一点，100g莲雾总体热量在39大卡，而100g苹果的热量在52大卡，所以相对来说莲雾是更加低一点的，但是两者在口感和味道方面还是比较类似的。

莲雾和苹果都非常适合在减肥期间服用，热量都是比较低的，但具体选择还是看个人的口味以及时间决定。莲雾本身就是低热量的水果，而且带有非常不错的饱腹感，在少量摄入之后就能够缓解饥饿，从而达到减肥塑身目的;苹果热量稍微高一点，但总体热量也是不高的，而且里面有很多的维生素、水分等等，当做减肥食用也能够起到很不错的效果。

莲雾和苹果在热量方面存在少许区别，但是和其他水果、食物相比较起来的话，热量都是不高的，都能够作为减肥期间的食物摄入。