冬天穿着衣服晒太阳能补钙吗，穿着衣服晒太阳能达到效果吗

补钙对小孩子和老年人来说都是非常重要的，不管是服用钙片还是食疗都还是需要晒太阳，这样补钙的效果才能够更好，那冬天穿着衣服晒太阳能补钙吗，穿着衣服晒太阳能达到效果吗?

太阳的主要作用其实就是为身体补充维生素D成分，这种物质能够让钙元素得到更好的吸收，而冬天的时候穿衣服晒太阳的话，其实对补钙效果并没有太的影响，毕竟那时候的温度是比较低的，穿太少容易出现感冒;如果是温度允许的话，大家可以穿着一些比较单薄的衣服，这样补钙效果相对来说更好一点，同时还需要做好防晒工作，降低紫外线对身体的伤害。

穿着衣服晒太阳能达到效果，尤其是对于刚出生的孩子来说，因为身体皮肤都是非常脆弱的，如果直接暴露在紫外线之下的话，就会让肌肤出现晒伤，虽然能够补钙但是对其他健康影响也是很大的，因此必须要穿衣服晒太阳才行。

穿着衣服晒太阳在补钙方面的效果还是很不错的，另外大家还必须要选择好的时间，早上、晚上就是最好的，相对来说没那么晒而且补钙也有效果。