小扁豆和小米熬粥的功效,小扁豆的功效与作用

时间:2021-06-01 04:46:26

现代人都很注重养生,所以对于有养生作用的食物都非常追捧,比如小扁豆小米粥就是一种很有人气的养生粥。随着小扁豆小米粥被越来越多的人熟知,小扁豆小米粥的相关信息也是备受关注,其中小扁豆和小米熬粥的功效,小扁豆的功效与作用就是大家最关心的问题。

小扁豆小米粥是一种很有营养的养生粥,既有养胃的功效,还可以降低胆固醇,对于胃口不好、胆固醇高的人非常友好。

小扁豆小米粥当中的小扁豆小扁豆营养价值很高,常吃可以健脾化湿、消肿止痛、润肠通便,不但可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振,还可以加速身体内水分的代谢,对于水肿现象有辅助治疗功效。若是从营养学的角度来讲,小扁豆中的钙离子、铁离子、纤维素都是人体所必须的微量元素,常喝小扁豆小米粥,能够平衡体内的离子水平,增加骨骼的强度,还可以促进新陈代谢。

而小米粥能够和中益肾,于脾胃虚弱所导致的食不消化、呕逆反胃、食欲不振、消化不良的人,肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人,如果适当食用小扁豆小米粥有很好的和中益肾的作用;对于阴虚火旺所导致的五心烦热、毒素蓄积的人,如果适当食用小米粥,可以达到清热解毒的作用。将小米粥和小扁豆相结合,保健功效更是翻倍。

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