头发以前很硬现在为什么软了，头发为什么越来越细越来越软

乌黑柔顺的头发人人都想要，但是现实总是那么不尽如人意。粗硬、细软的不同发质带来了不同问题，让爱美人士烦心不已。若是头发一直保持一个状态，那么，护理时只针对一个方面即可，但是很多人的发质会因为各种原因发生改变，比如从硬发变成了软发。那么，头发以前很硬现在为什么软了呢？头发为什么越来越细越来越软？

原本很硬的头发突然变软，不排除微量元素缺乏的可能性，若是有相关困扰，建议检查微量元素水平，若是缺乏硒、钙、锌、铁，可以在医嘱下服用口服溶液进行治疗。在服用微量元素口服液的期间，还要注意多吃含维生素丰富的蔬菜和水果，可以让头发吸收到更多微量元素，让发质变的更好。

另外，睡眠不足或者营养不良也会造成头发细软发黄，所以，饮食上多下功夫是重中之重，营养均衡，钙铁锌硒以及维生素补充的足够，就可以改善头发发黄发软的问题。同时还可以多吃黑色素多的食物，比如黑豆，黑米黑芝麻对于养发就非常有帮助。坚果类的核桃，榛子，杏仁等也是养发好物，可以多吃。