十大强碱性食物排名表，十大碱性食物要常吃

碱性食物是清洁人体血管以及血液的小能手，生活中这类食物常见的有蔬菜、水果、奶类、豆类以及某些特定的坚果等等。为了自己的身体健康，我们日常饮食需要稍微多吃些碱性食物。今天就来为大家分享十大强碱性食物排名表，十大碱性食物要常吃。

从科学的角度来分析，碱性食物指的是经过人体消化后分解成碱性物质的一类食物。这种食物在日常生活中是很常见的，只是我们并不知道而已。经常食用碱性食物，可以为人体提供多种微量元素、营养物质，比如钾、钠、磷、氯、硫、钙、镁、铁等等，它们和我们的身体健康是息息相关的。

很多人想在日常生活中多吃一些强碱性食物，但是不知道具体有哪些。这里为大家推荐十大强碱性食物排名表，具体是：1、海带    2、四季豆       3、西瓜        4、萝卜        5、茶        6、香蕉      7、胡萝卜       8、梨       9、苹果     10、柿子。这些食物有些是蔬菜，有些是水果，我们可以根据自己的喜好来食用。

以上提到的十大碱性食物，可以在日常生活中稍微多吃一点，但不是一次大量食用，这样做是没有意义的，因为人体一天所能吸收的营养是有限的。另外，比如南瓜、马铃薯、黄瓜、洋葱、大豆、牛奶、豆腐等等食物，也是碱性食物。