桑葚干泡水喝的功效，干桑葚怎么吃效果最好

桑葚是一种非常好吃的水果，口感酸酸甜甜的，除了直接吃，还可以做成桑葚干泡水喝，生活中很多人都会用桑葚干泡水。如果想知道桑葚干泡水喝的功效以及干桑葚怎么吃效果最好，可以通过下面的文章来找答案。

桑葚干泡水喝，有安神养心、去风湿、滋阴补血、滋阴补血以及降低血糖血脂的效果。它含有多种活性成分，可以清除自由基，改善免疫功能，达到润肤美容的效果。适合少年发白者、肝肾阴血不足者、身体虚弱、烦躁失眠的人，不适合脾虚便溏、糖尿病人以及对桑葚过敏的人群。

桑葚干可以直接泡水喝，也可以加入黑豆、红枣、红糖一起喝，有健脾胃、美白乌发的效果。制作的时候需要先把黑豆浸泡两个小时，然后将红枣去核洗净，最后将所有的食材放入宽口瓦煲中，加人4碗水煮沸，再用小火煲几十分钟，直到软烂，才能放下红糖，融化后关火冷却后就可以喝了。

桑葚干泡水喝的功效如上，大家应该有所了解。在喝的时候需要看看桑葚干有没有发霉，如果发霉了就不要再泡水喝了。而且喝的时候注意次数，避免服用过多的情况。