弱碱性水对人体的好处和坏处，喝弱碱性水有什么好处

有部分研究表明喝弱碱性水对人体的好处是可以改善某些健康问题，如有助于关闭导致胃酸倒流的主要酶肽。但是有利自然也有弊，大量饮用弱碱性水的话，可能会产生一些坏处，如降低天然胃酸的酸度，从而导致细菌和病原体更容易进入血液；影响身体正常的pH值，导致代谢紊乱等。

什么是弱碱性水？

弱碱性水是指pH值为8-9，且含有碱性矿物质和负氧化还原电位（OPR）的水。pH值是一个表示物质酸性或碱性的数字，通常定义的范围在1-14之间，如pH值为1的物质呈强酸性，而pH值为13的物质呈强碱性。ORP可以表示水的抗氧化能力，ORP值越负，水的抗氧化性越高。

弱碱性水对人体可能存在的好处：

1、饮用pH值为8.8的天然弱碱水，可能有助于关闭胃酸倒流的主要酶肽。

2、饮用弱碱性水对高血压、糖尿病和高胆固醇患者可能有益。

3、饮用弱碱性水可能会增加血液流动率，从而增加全身的氧气输送。

4、饮用弱碱性水可能可以起到抗衰老的作用，有益于皮肤健康与解毒。

弱碱性水对人体可能存在的坏处：

1、大量饮用弱碱性水，可能会降低天然胃酸的酸度，从而导致细菌和病原体更容易进入血液。

2、全身碱性过剩可能会导致胃肠道问题和皮肤刺激。

3、太多的碱性可能会影响到身体的正常pH值，导致代谢紊乱，从而产生以下症状：恶心、呕吐、手脚震颤、肌肉抽搐、四肢或面部刺痛、头脑混乱等。

4、身体呈碱性也有可能会导致体内的自由钙减少，从而影响骨骼健康。

其实目前除了一些小型研究之外，并没有非常明确且足够多的研究可以验证弱碱性水对人体确实存在利弊，相应的研究成果是比较少的。根据专家的建议，普通水对大多数人来说是最好的。因此，不建议大家盲目跟风饮用弱碱性水，即使需要也应该咨询一下专业人士的意见。