自来水烧开喝好还是纯净水好？自来水和纯净水哪个好

与纯净水相比喝烧开的自来水会更好。根据《中国居民膳食指南》最新版，得知，日常饮水最佳选择是白开水，成年人也可以适当喝一些茶水。经研究发现，经过高温煮沸的熟水是可以有效降低儿童以及成人的腹泻风险的。

并且，能从家庭自来水管中流出的自来水都是需要符合国家106项饮用水检测标准的，在安全问题上也是会更有保障些，因此日常生活的自来水烧开后基本都是可以放心喝的。不过不建议直接生水饮用，若自来水管老化、长水垢等，水质遭到二次污染，那么直接生水饮用是可能会危害健康的。

专业人士表示，烧开的自来水安全性高且廉价易得，就算是长期饮用也不会增加能量的摄入量，也不会过度添加糖的摄入量，对身体会更有益些。而在喝开水时，建议先将自来水烧开煮沸接着自然晾凉到常温状态再饮用。

其实在饮食营养摄入均衡的情况下，喝水的目的只是为了补充体内流失的水分，所以只要喝够水、喝干净的水，对身体都是有益的。只要水质干净无污染，能够补充水分，无论是饮用烧开的自来水还是纯净水都是“好水”。