喝了雀巢咖啡是会发胖吗、还是能减肥

咖啡作为快节奏生活的润滑剂，一直都是年轻白领们的必需品，像雀巢的速溶咖啡以其方便快捷而备受欢迎。对于咖啡是否有助于减肥的话题也时常备受争议：反方认为，咖啡内含糖量过高；正方则认为，咖啡内含溶脂因子。那么喝了雀巢咖啡究竟是会发胖，还是能减肥呢？下面让我们一起来了解下吧。

某种意义上，咖啡确实能起到减肥之功效，主要是咖啡中所含的咖啡因在一定程度上可消耗身体多余的脂肪。另外，所含特定的植物纤维素也能够促进胃肠道消化功能的蠕动，降低人体对脂肪的吸收效果。当然需要特别注意的是，一定要选择好合适的饮用时间和频次，否则只会适得其反，甚至还会发胖。特别是餐后或傍晚时间，尽量避免对咖啡的摄入。

像雀巢系列的大多数咖啡，都属于速溶冲剂性咖啡，不可避免地都添加有糖份及其它添加剂等成份。所以，需要特别注意在餐后或睡眠时段人体对糖份热量的多余摄取。特别关注的是，在空腹时饮用咖啡还会增加肠胃功能的负担。对于早餐有喝咖啡习惯的人群，建议搭配其它富含碳水化合物等食物为最佳。