泡脚的时候可以敷面膜吗，泡脚出汗敷面膜好不好

泡脚一直是中医里的养生良方之一，它有利于睡眠，我们脚上有很多学位，泡脚可以帮助改善血液循环，以及其他众多功效。泡脚一般是在晚上临睡前，这个时间段也是敷面膜的最好时间，那么泡脚的时候可以敷面膜吗，泡脚出汗敷面膜好不好？

泡脚敷面膜是没有问题的。

泡脚的时候能促进血液循环，这时候敷面膜皮肤吸收效果会很好，而且泡脚如果身体微微出汗，面膜中的精华还可以借助因出汗而张开的毛孔，进入皮肤更深层，提高皮肤对面膜养分的吸收，使面膜使用效果更好。

晚上先护肤还是先泡脚

晚上护肤和泡脚的顺序，应该是先洗脸护肤，再去泡脚。睡前洗热水澡或者泡脚都有助于睡眠，泡脚的时候还可以同时敷面膜。

需要注意的是，泡脚时间最好在30分钟左右最好，温度也不宜过高，水温要控制在50度以下，以热而不烫为宜。

一周敷面膜几次、泡脚几次比较好

敷面膜的话，如果是功能面膜每周2-3次比较好，如果是补水面膜可以3-4次。

泡脚如果是普通热水泡，每天都可以，如果是中药泡脚，两天跑一次比较好。

PS：夏天因为天气炎热，不适合天天泡脚。