DHA每日摄入量国际标准，0一3岁宝宝一天应吃多克DHA

宝宝出生后，妈妈们都会很注重宝宝的营养，宝宝一开始都是喝母乳或者奶粉的，随着宝宝慢慢长大，到六个月之后，家长就可以给宝宝添加辅食了。有些妈妈担心宝宝营养不足，还想给宝宝添加一些DHA，但不知道该给宝宝吃多少克的DHA。那么DHA每日摄入量国际标准是多少，0一3岁宝宝一天应吃多克DHA?下面给大家详细解答这个问题。

DHA每日摄入量国际标准是160毫克到400毫克每天，也就是说最低不少于160毫克，最高是不超过400毫克。

0到3岁宝宝一天大概吃100毫克到200毫克的DHA，没有绝对的量，但要注意的是，如果要给宝宝吃DHA，家长要先咨询医生，在医生的指导下才可以给宝宝吃，家长不要随意乱给宝宝吃，否则对宝宝是不好的，可能会影响宝宝大脑的发育。

其实宝宝如果各方面都正常的话，不需要刻意另外补充DHA，宝宝从平时的饮食中就能补充DHA。家长可以给宝宝吃一些核桃和花生、杏仁以及芝麻等坚果类的食物，其中含有的DHA含量是比较丰富的，还有可以给宝宝吃一些深海的鱼，也是比较好的，对宝宝智力发育有帮助。