长期服用DHA的副作用，天天吃DHA有副作用吗？

DHA作为补钙产品，相信很多孕妇宝妈和老人都听说过，而且比较熟悉。 Dna是一种不饱和脂肪酸，对于女性而言，有着必备脂肪酸的称号。我们都知道任何保健产品服用都是有周期规律的，那么很多朋友就会问。长期服用DHA的副作用，天天吃DHA有副作用吗?

DHA作为一种脂肪酸来讲，它富含着大脑和视网膜所需的很多营养成分。长期服用DHA是没有副作用的。对于一些孕妇来讲，长期服用DHA很大程度上可以降低早产的风险，而且有效促进胎儿的生长过程，但是如果摄入量不足就会导致产妇产后抑郁等问题出现。毕竟食补要比药补强很多，DHA是可以通过鱼类以及蛋类，还有海藻类等食品摄入的。天天吃DHA是没有副作用的，DHA可以被孕妇胎儿的视觉发育睡眠功能以及免疫功能有一定的辅助作用。尤其是已经出生的宝宝在成长期摄入DHA，会加速孩子的脑部发育，是有很好的效果的。当然DHA的摄入法有很多，除了保健品特制的DHA以外，很多食物上都可以有效摄取。

拥有健康的体魄是全民的奋斗目标。有了好的身体在工作还是生活上都会显得精力充沛，一旦营养摄入不足就会导致很多问题出现。所以生活中我们一定要适量的做一些户外运动，在饮食上要健康，在睡眠方面一定要尽量少熬夜。多吃一些清淡有营养的食物，可以有效摄取DHA，让身体更加健康。尤其是早餐上多吃牛奶和鸡蛋都可以有效摄取DHA。