女孩头油味重自己都能闻到，头发发油怎么解决方法

女生们很多都喜欢留长头发，留长头发虽然很好看，但洗头也会更加麻烦，有些女生出油也比较严重，就算是洗了头也很快会油，有时候甚至她自己都能闻到，那么女孩头油味重自己都能闻到该怎么办？头发发油怎么解决方法？

1、如果是一般性的头皮爱出油，可以使用清扬、沙宣的控油洗发水，或者是含生姜的洗发水，一般含有生姜成分的洗发水，都具有不错的控油效果。

在洗头的时候尽量不要用冷水，也不要用过热的水，最好是用温水洗头，温水能够有效清洗掉油脂，并且还不伤头皮。

此外除了用控油性洗发水实现控油效果外，在饮食上也要注意，避免吃辛辣、油炸一类的食物，高糖类的食物和饮料会导致油脂分泌过多，所以也要少食用。一般经过一段时间的养护，头皮爱出油的情况就会减少。

2、如果是出油非常严重的情况，要考虑病理原因，因为正常的人头皮不会出油非常严重，也不会出油很多，如果说洗完头很快就会油，有可能是溢脂性皮炎，又或者其他皮肤病。最好是到医院让皮肤科的医生检查一下，然后对症下药。