感觉身上老有一层油洗不干净,身体出油厉害怎么调理

时间:2021-04-24 22:14:50

每个人的身上每天都会分泌油脂,正常的情况下,人身上分泌的油脂能起到保护皮肤的作用,也不会太明显,不会对身体造成什么困扰,只需两三天洗一次澡就好了。但有一部分人会觉得每天身上出油都很厉害,整天觉得自己都很油腻,感觉身上老有一层油洗不干净,那么身体出油厉害怎么调理呢?

感觉身上老有一层油洗不干净,身体出油厉害,从中医的角度来讲是因为体内肝火太旺,导致体内湿热加重所导致的,可以吃一些含维生素B6的东西来平衡油脂的分泌。平时应该清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,辛辣刺激油腻的食物要避免食用。可以适当的增加体育锻炼,晨起锻炼,跑跑步,保持心情舒畅,压力不要太大。作息时间要有规律,避免熬夜及过度劳累,可以使用温和的洗护产品来保持皮肤的清洁程度。平时还可以包一些薏仁汤、冬瓜汤来喝,可以起到平衡身体油脂的作用。不要因为身上出油就频繁洗澡,除了夏天出汗每天洗澡以外,冬天两至三天洗一次澡足够。洗澡的时候不要每次都涂抹去油的产品,以免皮肤毛孔变得干燥粗大,导致更容易出油。

身体是自己的,身体的每一分变化都和自己的生活习惯,生活作息,息息相关,所以我们要养成良好的生活习惯,才能保持健康的身体。

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