感觉身上老有一层油洗不干净，身体出油厉害怎么调理

每个人的身上每天都会分泌油脂，正常的情况下，人身上分泌的油脂能起到保护皮肤的作用，也不会太明显，不会对身体造成什么困扰，只需两三天洗一次澡就好了。但有一部分人会觉得每天身上出油都很厉害，整天觉得自己都很油腻，感觉身上老有一层油洗不干净，那么身体出油厉害怎么调理呢?

感觉身上老有一层油洗不干净，身体出油厉害，从中医的角度来讲是因为体内肝火太旺，导致体内湿热加重所导致的，可以吃一些含维生素B6的东西来平衡油脂的分泌。平时应该清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，辛辣刺激油腻的食物要避免食用。可以适当的增加体育锻炼，晨起锻炼，跑跑步，保持心情舒畅，压力不要太大。作息时间要有规律，避免熬夜及过度劳累，可以使用温和的洗护产品来保持皮肤的清洁程度。平时还可以包一些薏仁汤、冬瓜汤来喝，可以起到平衡身体油脂的作用。不要因为身上出油就频繁洗澡，除了夏天出汗每天洗澡以外，冬天两至三天洗一次澡足够。洗澡的时候不要每次都涂抹去油的产品，以免皮肤毛孔变得干燥粗大，导致更容易出油。

身体是自己的，身体的每一分变化都和自己的生活习惯，生活作息，息息相关，所以我们要养成良好的生活习惯，才能保持健康的身体。