马齿苋可以治白发吗，白头发吃什么能改善

人们都躲不过生老病死，等到了年龄，脸上皮肤就会长出皱纹，头发也会变白，但尽管如此，人们还是会想找一些方法延缓衰老，例如头上白发，有人说马齿笕能治白发，那么马齿苋可以治白发吗，白头发吃什么能改善？

马齿苋具有清热极度，止痢凉血的作用，并且还富含蛋白质可以用于治疗肝火旺盛，如果是两鬓长出白发，这可能是肝火旺盛引起的，这时吃马齿笕会有一定的作用，效果因人而异。

但如果是其他位置的白发，马齿苋几乎没有效果。

白头发吃什么能改善

中医上将，肾主头发，肺主皮毛，头发变白和这两个脏器官会有一定关系，因此想要让头发变黑，可以选择能够调节这两个器官的一些食物。

根据无色对应五脏理论，黑色对应肾脏，白色对应肺，因此可以选择一些黑芝麻、黑豆、何首乌等食物来帮助头发变黑。注意何首乌不要长期吃，长期吃会有中毒的危险。调节肺可以吃白萝卜等食物，也可以吃一些补脾胃的食物，脾胃五行属土，肺属于金，补好了脾胃，肺自然受益。

另外，在生活习惯上，还是要饮食规律，早睡早起，多做运动等等，身体健康，头发才会乌黑靓丽。