有白发如何变黑发，怎么治疗白头发最有效方法

进入现代化社会，人们的压力普遍都大，很多年轻人，为了多赚一些钱，几乎天天加班，对身体造成很大负荷，有些年轻人甚至发现自己居然长白头发了，白头发虽然不痛不痒，但很影响形象，那么有白发如何变黑发，怎么治疗白头发最有效方法？

导致人体出现白发的原因其实有很多，其中缺维生素、缺铜、缺锌以及精神紧张，或者血热的情况都可能导致出现白发。所以针对头发变白最好是根据自身病症来调理。但我们每个人情况不同，有些可能不方便去医院做详细的检查，所以给出下面几个调理方法仅供参考。

1、吃中成药慢慢改善，如七宝美髯丸，具有滋养肝肾，美容美发的功效，一般来说吃三个月就会见效。

2、调整作息，精神压力，免疫力低下等都可能导致头法变白，所以早睡早起，不熬夜，调养好身体，头发自然会变黑。

 3、多吃黑芝麻，黑芝麻具有补肾作用，对头发变黑有一定效果。

4、泡枸杞养生，枸杞30g、红枣10个加两个鸡蛋，煮荷包蛋汤吃，对肝肾造具有滋补效果，从而对肝肾造成的白发也有一定的治疗效果。

5、补充维生素，营养均衡，对于营养不良造成的头发变白有一定效果。