晚上吃苹果等于吃砒霜？为什么晚上吃苹果是毒苹果

苹果，在生活中是很常见的水果。很多人都喜欢吃苹果，不仅味道好，而且营养丰富，富含多种维生素、矿物质。有的网友听到了这样一种说法，即晚上吃苹果等于吃砒霜以及为什么晚上吃苹果是毒苹果，那么这种说法是正确的吗？下面来给大家详细分析一下。

晚上吃苹果等于吃砒霜、为什么晚上吃苹果是毒苹果

晚上吃苹果等于吃砒霜、晚上吃的苹果是毒苹果这种说法是不正确的，应该是属于谣言，建议大家不要轻易相信，不在朋友圈等传播类似的观点。原因如下：

1、晚上吃苹果，并不会产生如同砒霜致命的效果。只是有说法称晚上吃苹果会加重肠胃负担，容易导致消化不良，尤其是在准备入睡的时候。

2、不过苹果比较适合在早上刷完牙后吃，原因是早上我们处于空腹状态，会有饥饿感。此时吃苹果，会迅速将苹果的果糖转化成葡萄糖，会给身体补充能量。同时也有许多好处：调节便秘、降低患上胆结石的风险。

知识扩展：吃苹果的注意事项有哪些

1、最好不要吃苹果核：苹果核含有一些微量有毒成分——氢氰酸。人们食用后，可能会有头疼、头晕的问题。

2、苹果剥皮后再吃会比较好。原因是苹果皮可能会残留农药。