维生素c的作用和功效可以淡化斑怎么用，维生素c的作用和功效哪些人适合吃

维生素c是一种非常常见的药物，日常中很多人已经开始在服用维生素c了。不过并不是所有的人都适合使服用维生素c的，那么维生素c的作用和功效可以淡化斑怎么用，维生素c的作用和功效哪些人适合吃?

维生素c的作用和功效

维生素c主要的功效就是能够增加自己的免疫力，保证血管的完整度，同时服用维生素c之后还是可以起到美白淡斑的效果。并且也可以预防坏血病，牙龈肿胀，牙龈出血的状况出现，此外，维生素c也具有一定的解毒效果，预防癌症的发生几率。

维生素c怎样淡斑

服用维生素c可以淡斑，人们也可以多吃一些含有维生素c的水果蔬菜等等。除了这种方法以外，将维生素c碾烂之后，加入适量的蜂蜜也可以涂抹在脸上也是可有祛斑的。

维生素c适合什么样的人服用

一般来说，维生素c更适合一些维生素c缺乏者服用，比如说像是一些坏血病的患者，还有自身免疫力低下的患者，如果平时经常会出现牙龈出血的症状，也是可以吃维生素c的，通过维生素c可以帮助这些患者调理身体。