橘子一次吃几个会让皮肤变黄，一天吃几个橘子不会变黄

寒冷的冬季，水果是非常匮乏的，比较常见的就要数橘子了，橘子中含有丰富的维生素c，多吃橘子可以起到预防感冒的效果，但是有些人反应食用过量的橘子，也会出现皮肤发黄，那么橘子一次吃几个会让皮肤变黄？一天吃几个橘子不会变黄呢?接下来就回答一下这两个问题。

橘子一次吃八个以上会让皮肤变黄，但是每个人的情况不同，所出现的反应也会有所不同。橘子中含有大量的胡萝卜素，过量的食用橘子会造成体内胡萝卜素增多，无法代谢，从而沉积在血液和皮肤中，出现皮肤变黄的情况。一般情况下，吃桔子导致的皮肤变黄是可以自己恢复的，只要减少食用橘子的数量，等待一段时间，身体内的胡萝卜素会逐渐代谢，从而皮肤以后也会恢复正常状态。

每天吃四个橘子不会变黄，由于每个人的体质不一样，代谢胡萝卜素的程度也不同，所以具体情况还需要具体分析。橘子中含有大量的维生素C成分，对于抗氧化和提高免疫力效果明显，但是常吃橘子还会造成肠胃吸收困难和上火等症状，所以应该适量食用橘子，不可一次食用过多，否则会起到相反的效果。