橘子吃多了对身体有什么坏处，桔子吃多了的危害

橘子不仅吃起来爽口，而且有丰富的营养成分。有的人平时吃橘子吃比较多，想了解橘子吃多了对身体有什么坏处以及桔子吃多了的危害，那么真实情况是什么样子呢？

橘子吃多了对身体的坏处、危害

橘子吃多了对身体的坏处、危害主要有以下几个方面：

1、上火：可能会有大便秘结、口干舌燥、口舌生疮的症状。

2、容易患上肾结石、尿结石：橘子富含维生素C，多吃橘子会摄入过量的维生素C，会让身体的代谢的草酸变多，容易患上肾结石、尿结石的症状

3、皮肤变黄：橘子含有丰富的胡萝卜素，橘子吃多了，人体摄入过量胡萝卜素后，手掌和脚掌等身体部位的皮肤会变黄。

4、体质虚寒的人最好不要吃多橘子，很容易会出现腰膝酸软、腹痛的症状。

因此一天吃3——5个橘子会比较好。

扩展：适量吃橘子，是有好处的，具体如下：

1、缓解疲劳：橘子含有丰富的柠檬酸，柠檬酸有一定的缓解疲劳效果。

2、美容：橘子含有丰富的维生素C，维生素C可以加快人体的新陈代谢，有一定的美容功效。

3、降低血压：橘子可以降低胆固醇、血压。