橘子吃多了对身体有什么坏处,桔子吃多了的危害

时间:2021-04-19 06:59:52

橘子不仅吃起来爽口,而且有丰富的营养成分。有的人平时吃橘子吃比较多,想了解橘子吃多了对身体有什么坏处以及桔子吃多了的危害,那么真实情况是什么样子呢?

橘子吃多了对身体的坏处、危害

橘子吃多了对身体的坏处、危害主要有以下几个方面:

1、上火:可能会有大便秘结、口干舌燥、口舌生疮的症状。

2、容易患上肾结石、尿结石:橘子富含维生素C,多吃橘子会摄入过量的维生素C,会让身体的代谢的草酸变多,容易患上肾结石、尿结石的症状

3、皮肤变黄:橘子含有丰富的胡萝卜素,橘子吃多了,人体摄入过量胡萝卜素后,手掌和脚掌等身体部位的皮肤会变黄。

4、体质虚寒的人最好不要吃多橘子,很容易会出现腰膝酸软、腹痛的症状。

因此一天吃3——5个橘子会比较好。

扩展:适量吃橘子,是有好处的,具体如下:

1、缓解疲劳:橘子含有丰富的柠檬酸,柠檬酸有一定的缓解疲劳效果。

2、美容:橘子含有丰富的维生素C,维生素C可以加快人体的新陈代谢,有一定的美容功效。

3、降低血压:橘子可以降低胆固醇、血压。

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