减肥每天喝一勺山茶油，早上先喝水还是先喝茶油

夏天来临后，很多朋友都准备开始减肥，减肥的方法是比较多的，大家要选择适合自己的方式，不要盲目的乱减肥，否则会影响身体健康。有人减肥选择运动，有人选择控制饮食，还有一些朋友选择喝山茶油减肥，听说每天喝一勺山茶油就能瘦。那么减肥每天喝一勺山茶油好吗，早上先喝水还是先喝茶油?下面给大家详细解答这个问题。

减肥每天喝一勺山茶油还是比较好的，山茶油是通过油茶树中提炼出的高级食品油，味道是很香的，味道也不错，减肥的话每天喝一勺，能有润滑肠道的效果，从而能改善便秘问题，对减肥的朋友来说，能排毒，对减肥也是有辅助作用的。当然除了对减肥好，每天喝一勺山茶油对心血管疾病也是有益处的。

早上应该先喝水再喝茶油，一般喝温开水就行，能促进肠道消化，如果空腹喝茶油的哈，可能会刺激肠道，引起腹泻等问题，对身体健康是不利的。

要注意的是山茶油不是任何人都能喝的，如果本身胃寒或者很容易腹泻的话，不建议喝山茶油，否则会加重这些问题。