坐飞机害怕怎么克服，给害怕坐飞机的人建议

现在交通越来越发达，大家出国或者去一些远的地方，都可以坐飞机，能快速的到达目的地，这也是很受欢迎的出行方式。坐飞机是有很多注意事项的，比如关于托运行李以及携带物品的禁忌等，大家都有了解，还有些朋友是第一次坐飞机，在坐之前就会觉得很害怕，不知道该如何克服。下面给大家详细介绍坐飞机害怕怎么克服，给害怕坐飞机的人建议。

坐飞机要想克服害怕，要注意这些：

1、在坐飞机之前，多去了解一些跟航空有关的常识、知识。多了解坐飞机的一些小常识，一旦看的多了，就飞机也了解的多，就不会太害怕了。

2、如果恐高很严重，也可以在坐飞机之前咨询医生，并且在医生的指导下服用能镇静的药物，从而避免坐飞机的时候出现焦虑、心慌、呼吸困难等不适。

3、坐飞机的时候要穿舒适的衣服，这样能避免身体上的不适，还有要让自己平静下来，分散自己的注意力，不要一直在那脑补坐飞机的危险。

4、在登机之前，要让自己处于放松的状态，可以闭目养神，多喝水，但不要喝咖啡之类的，否则会导致精神更加紧张。