李子的功效与作用害处,李子的营养价值与禁忌

时间:2021-07-28 11:39:13

大家都知道李子会在6月前后成熟,它属于蔷薇科植物的成熟果实,含有多种营养物质,口感酸酸甜甜,喜欢吃它的人比较多。但是在食用的时候需要知道李子的营养价值与禁忌、李子的功效与作用害处,否则对身体有害。

李子具有保护心血管健康、美容养颜、促进消化、改善贫血头晕 、利水导泻镇咳的效果,对于脾胃不好的人不适合多吃,脾虚痰湿及小儿也不能多吃。对于大家来说,每天需要适量服用,吃多了对脾胃不好,容易出现胃痛的情况。

李子酸甜可口,肉嫩汁多,是一种比较常见的水果,一般是直接食用,也可以在煮汤、熬粥的时候加入一些,可以改善味道,还有补益身体的效果。对于多余的李子,大家可以做成果脯、罐头、果汁,也是非常好喝的。

李子的营养价值与禁忌如上,它含有维生素C、胡萝卜素以及花青素等多种营养元素,经常食用是比较健康的。但是因为李子性酸,所以大家吃的时候需要注意,适量吃对身体更好,过量食用对身体反而有害,而且从外面买的李子需要反复清洗后才能吃。

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