喝雀巢咖啡会睡不着觉吗

咖啡在我们的生活中是很常见的，大家都知道咖啡是用来提神的，还具有缓解疲劳的作用，但也有朋友是既排斥咖啡，又很想喝咖啡，可以说非常矛盾，排斥是因为担心喝咖啡后会整晚睡不着，想喝是因为咖啡真的很香很好喝。咖啡到底是否会真的影响睡眠，下面给大家介绍下喝雀巢咖啡会睡不着觉吗的问题。

喝雀巢咖啡不一定会睡不着觉，这个也是因人而异的，有些喝了咖啡照样正常睡觉，有些人可能会失眠几个小时，也有人会整晚失眠。要知道人体中有一种传导物质是叫做腺甘酸，主要是用来控制身体的神经活动，还有能影响情绪和降低胃酸的作用，而喝了咖啡后，咖啡中的咖啡因可能会假装是腺甘酸，这种人体会以为腺甘酸已经发生作用，晚上就会精神饱满，还有经常上厕所，所以就不容易睡着，但这种只是一种表象，身体体力其实没有恢复。而且不同的人新陈代谢速度和敏感度都是不同的，所以大家喝咖啡后都是不一样的反应。

总的来说，大家要喝雀巢咖啡的话，尽量早上喝比较好，晚上睡觉之前就不要喝了，以免睡不着觉。