7天几乎没吃饭瘦了15斤，纯断食15天可以瘦多少

好身材是无论男女都追求的，不过在这其中大部分女生对于身材的追求可能更高一些，因此很多女孩为了减肥几乎“不择手段”。而现在减肥的方法网络上流传的太多了，很多人不知道该如何选择，选择一个开始后也不知道多久能瘦多少。那么7天几乎没吃饭瘦了15斤，纯断食15天可以瘦多少呢？

纯断食15天可以瘦差不多20斤左右，当然这也是看人，每个人体质不同，代谢率不同有可能会有一些差异。但是用不吃饭来进行减肥，说白一些就是节食，节食对于人体的伤害之大几乎是不可逆的，因为人是不可能永远不吃饭的，一旦恢复正常饮食反弹的几率就会非常大，可能比一开始的体重还要多。另外它会破坏原本的代谢率，就会导致第一次节食减肥减了15斤，第二次再采取这个方式时只能减10斤，然后恶性循环下去。长期反复的节食还有可能引起厌食症，一旦患有厌食症治疗起来会十分麻烦，如果不治疗最后会导致死亡。

因此建议即使是想要减肥，也要选择正常合理的方法来减，比如控制饮食，合理搭配，而不是直接选择不吃。平常增加一些运动进去，长期坚持也可以达到减肥的目的，而且不会伤害自己的身体健康。