为什么光吃零食不吃饭会瘦，吃零食反而瘦了什么原因

零食是很多人都喜欢吃的，因为零食的口感香、脆，比起米饭来说，零食当然要比米饭好吃。但是零食吃多了是会瘦还是胖呢?接下来，一起来看看为什么光吃零食不吃饭会瘦，吃零食反而瘦了什么原因?

光吃零食不吃饭是不会瘦的。因为很多零食含有的热量很高，比如吃薯片，这是油炸类的零食，含有的脂肪和热量本身就很高，如果吃多了容易导致身体肥胖。零食的种类有很多，有蛋白质类的，也有淀粉类的，对于那些热量高、脂肪又高的零食，经常吃是不会导致身体瘦的，反而会变胖。

吃零食反而瘦了可能是吃的零食不多，或者吃完零食后经常运动。一般零食的营养价值是不高的，如果长期吃零食会导致营养跟不上，如果吃的零食热量不高，脂肪和糖分也不高，加上营养跟不上，就有瘦的可能。

一日三餐还是要准时吃的，不要吃那么多零食，零食在休闲的时候吃一点是没有问题的，当把零食当主食吃，时间长了对身体健康影响很大。建议大家多吃蔬菜水果，食物多样化，保证每天的营养均衡。