可乐和雪碧哪个健康，可乐与雪碧哪个对身体更不好

现在夏天来临了，市面上又有很多种饮料了，很多人都喜欢喝可乐和雪碧，尤其是冰冻的，喝起来的口感很好。但这两种都是碳酸饮料，如果喝多了对身体健康是不利的。那么，可乐和雪碧哪个健康，可乐与雪碧哪个对身体更不好?

可乐和雪碧对比雪碧健康一点。虽然可乐和雪碧都是碳酸饮料，但是雪碧是在可乐的基础上发展出来的，去掉了可乐中很多有害的物质，比如焦糖、磷酸、咖啡因等，所以雪碧对人体的损害要小很多。

如果经常喝可乐，对人体的身体健康更不好。因为可乐中含有很多糖分，升糖指数也很高，喝了之后很快就被肠胃吸收了，血糖升高，而雪碧中糖分要低一点，所以喝同重量的雪碧和可乐，可乐导致身体肥胖的可能性要高很多。

另外，经常喝可乐还会损伤牙齿健康。因为可乐中含有很多碳酸和磷酸，喝了之后对口腔内的牙齿损伤很严重，特别是磷酸抑制钙质吸收，腐蚀牙齿中的钙质，和雪碧相比，可乐对牙齿的健康损伤更大。

虽然雪碧比可乐要健康一点，但也不是让大家多喝雪碧少喝可乐，这些碳酸饮料在日常生活中都应该少喝，如果口渴，还是应该多喝温开水。