晚上吃一个烧饼不影响减肥吧，晚上吃一个烧饼会不会长胖

减肥是好多男女老少一直在进行的一个话题，作为一个减肥者，最关心的问题肯定就是食物的热量，我们也通常会在减肥期间禁不住去吃一些高热量的食物，或者在晚上的时候，还是忍不住吃东西，小编今天就和大家一起探讨：晚上吃一个烧饼不影响减肥吧，晚上吃一个烧饼会不会长胖的问题。

首先烧饼是通过面粉制成的，烧饼在制作的过程中一般会加入大量的食用油，经过高温油炸制成的。烧饼的热量肯定是不低的，按照一个标准的烧饼100g来算，其含有的热量大概是293卡，可见烧饼的热量是非常高的，所以烧饼是会影响减肥的。且在烧饼中我们还会加入一些肉类，这样热量更高了，烧饼还有甜和咸之分，一般甜烧饼的热量也是大于咸烧饼的，所以减肥人群一次不适宜吃过多的烧饼，并且在食用时，一般选择咸烧饼会更好。

一般人在晚上新陈代谢会减慢，在晚上吃烧饼，身体没有足够的时间去消耗能量，多余的能量就会转化成脂肪在身体囤积起来，这时我们就会发胖，所以晚上吃一个烧饼是会长胖的。