女性吃奇亚籽的功效与禁忌，奇亚籽的功效与作用

奇亚籽原厂电是墨西哥，外形有很像芝麻，但颜色呈现米黄色、深咖啡色。这两年奇亚籽不知怎么突然火了起来，传闻有许多功效和营养价值，那么女性吃奇亚籽的功效与禁忌都是什么？奇亚籽的功效与作用究竟有什么呢？

奇亚籽的功效与作用：

1、减肥，奇亚籽中含有丰富的纤维和蛋白质，能增加饱腹感，从而达到减肥的功效。

2、通肠润便，奇亚籽中的纤维还可以促进肠胃蠕动，并且能润肠，因此具有改善便秘、大便干结的功效。

3、抗癌，癌症目前是我们最怕的疾病，所以人们对于抗癌食物一直都非常青睐。奇亚籽也有抗癌的功效，它不仅能促进排便，还能促进毒素排出，从而有效预防癌症。

奇亚籽的禁忌

1、肠胃不好的人忌过量服用，奇亚籽会导致肠胃不适，出现过敏等症状，因此肠胃不好的人尽量避免食用。

2、女性经期禁止服用，女性经期容易出现食欲不振，这时再吃奇亚籽，会加重这一情况，因此，应该避免在经期食用。

3、禁止过量食用，再好的东西也不能过量，奇亚籽也一样，过量服用对身体会有一定的副作用，如肠胃不适、饱腹感太过等问题。