晚上白醋减肥一周瘦20斤？晚上怎么用白醋才能减肥

相信不少的朋友们都知道，喝醋对健康是大有裨益的。大家都听说过喝醋可以减肥，因此很多姐妹都加入了喝白醋减肥的队伍。而白醋减肥法表明睡前喝白醋会有更好的减肥效果，那么晚上白醋减肥一周瘦20斤?晚上怎么用白醋才能减肥?

白醋减肥一周瘦20斤是有可能的。白醋含有16种有机酸和20多种氨基酸，能促进糖代谢，降低胆固醇。晚上吃完饭，可以喝一杯白醋。白醋中的醋酸能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，加快食物的吸收利用，减少食物热量转化为脂肪。

晚上喝白醋减肥方法：睡前准备10-15毫升白醋，饮用前需要稀释白醋，稀释6-10倍再喝，或者加几滴醋到温开水里喝。注意晚上睡前不要喝太多白醋。大量饮用白醋会对肠胃道造成强烈刺激，所以睡前喝10-15毫升左右足够。未经稀释的原白醋浓度很大，直接喝容易对消化道造成伤害，要注意稀释。

为了更快的看到减肥的效果，很多姐妹都把白醋当饮料喝，其实这样做对身体的伤害是很大的。白醋减肥效果因人而异，大家要掌握正确的方法。