苏打水的功效和副作用，一天一瓶苏打水对身体好吗

苏打水很多人都喝过，这种水对于人体有一定的好处，所以很多人都在选择喝，但是常喝苏打水的人也担心，苏打水会对自己的身体造成一些伤害，那么苏打水的功效和副作用，一天一瓶苏打水对身体好吗？

苏打水可以调节人体的胃酸，抗氧化。苏打水是一种弱碱性的水，还有抗衰老的作用，而且常喝苏打水也是可以缓解自身的消化不良，便秘等症状。如果是医学上的一些苏打水，也是可以起到消毒杀菌的作用。

不过因为苏打水是一种碱性的物质，所以喝多了之后就会导致自己的身体出现一些酸碱不平衡的状态，尤其是针对一些肾脏功能不全的人更是不能服用苏打水的。碱性的物质中毒性也是很高的。所以说不能长期的喝苏打水，一天一瓶苏打水是不好的，长期饮用苏打水的话会导致自己的钠超标，甚至还会引起恶心呕吐的情况。如果是小孩子的话，还会导致自己出现骨质酥松等等情况出现。

虽然说苏打水对大家的身体有好处，但是要喝也要选择一些天然的苏打水，市面上的一些苏打水大多数都是勾兑而成的，所以说不能每天都喝苏打水。