女人喝苏打水的副作用有哪些,苏打水的功效与禁忌

时间:2021-06-21 22:00:07

很多人不喜欢喝白开水,觉得白开水没有味,但又害怕喝太多的饮料不健康,因此会退而求其次选择多喝苏打水。苏打水虽然比饮料健康,但也不能盲目多喝,并且有些人就不适合多喝。那么,女人喝苏打水的副作用有哪些?苏打水的功效与禁忌有哪些呢?

女人喝苏打水的副作用有:胃胀、胃痛和胃穿孔等。苏打水的功效:缓解消化不良、养胃等,禁忌:不能多喝、和其他饮料同时饮用。

苏打水是弱碱性水,具有中和胃酸的作用。胃酸分泌低的女性如果长期饮用,会抑制胃酸分泌,导致酸碱平衡紊乱,出现恶心、腹胀、厌食和其他症状。

苏打水的功效:苏打水是小苏打的水溶液,呈弱碱性,有中和胃酸的作用。适量饮用有利于养胃健胃、抗氧化、防止皮肤老化、抗衰老和提高皮肤吸收能力。它还可以改善肠胃蠕动、缓解消化不良和便秘等症状。

苏打水的禁忌:苏打水含钠量高,所以高血压患者不宜喝苏打水。加工过的苏打水也含有甜味剂,饮用过量会导致肥胖和血糖升高,这对健康十分不利,所以高血糖患者应尽量不饮用。

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