女人喝苏打水的副作用有哪些，苏打水的功效与禁忌

很多人不喜欢喝白开水，觉得白开水没有味，但又害怕喝太多的饮料不健康，因此会退而求其次选择多喝苏打水。苏打水虽然比饮料健康，但也不能盲目多喝，并且有些人就不适合多喝。那么，女人喝苏打水的副作用有哪些？苏打水的功效与禁忌有哪些呢？

女人喝苏打水的副作用有：胃胀、胃痛和胃穿孔等。苏打水的功效：缓解消化不良、养胃等，禁忌：不能多喝、和其他饮料同时饮用。

苏打水是弱碱性水，具有中和胃酸的作用。胃酸分泌低的女性如果长期饮用，会抑制胃酸分泌，导致酸碱平衡紊乱，出现恶心、腹胀、厌食和其他症状。

苏打水的功效：苏打水是小苏打的水溶液，呈弱碱性，有中和胃酸的作用。适量饮用有利于养胃健胃、抗氧化、防止皮肤老化、抗衰老和提高皮肤吸收能力。它还可以改善肠胃蠕动、缓解消化不良和便秘等症状。

苏打水的禁忌：苏打水含钠量高，所以高血压患者不宜喝苏打水。加工过的苏打水也含有甜味剂，饮用过量会导致肥胖和血糖升高，这对健康十分不利，所以高血糖患者应尽量不饮用。