香蕉牛奶禁忌，牛奶香蕉一起吃的危害

香蕉和纯牛奶在正常情况下是可以一起吃的，是没有危害的。但是不宜空腹食用，也不宜短时间内摄入太多。对于脾胃虚弱、虚寒的人群来说更是有禁忌的，可能会引起消化不良、腹泻、腹胀等。

通常情况下，香蕉牛奶一起吃或者香蕉牛奶榨汁都是没有禁忌的，但由于含有水分、膳食纤维、维生素等成分，一般肠胃好的人适量食用是具有润肠通便的辅助作用的，但肠胃功能较弱、乳糖不耐受、血糖不稳定、过敏等人群应当避免食用。

香蕉牛奶的禁忌：

1、不宜空腹食用。空腹饮用牛奶可能会导致奶中营养物质尚未吸收消化就被排到大肠，无形中造成浪费。因香蕉重含有大量的镁元素，若空腹食用可能会导致血液重的含镁量骤然升高，而镁则是影响心脏功能的敏感元素之一。

2、不宜过量食用。香蕉牛奶一起榨汁服用的话，过量饮用可能会增加胃肠的消化负担，引发不适感。且香蕉中含有较多的镁、钾等元素，虽然这些矿物质元素都是人体健康必备的，但若在短时间内摄入过多，看你会引起血液中的镁、钾元素急剧增加，造成元素比例失调，对健康产生危害。此外，香蕉食用过量可能会引起胃酸分泌而导致肠胃功能紊乱和情绪波动过大。