牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃，早上空腹能吃香蕉么

很多人都非常喜欢吃香蕉，但却不知道该如何吃才会对身体好。有人认为空腹吃香蕉可以果腹减肥，而有些人却认为空腹吃香蕉会对身体不好，会导致体内的钾含量过高，让我们出现嗜睡乏力。那么，牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃，早上空腹能吃香蕉吗？

牛奶煮香蕉可以在早上吃也可以在晚上吃，早上空腹能吃香蕉。

不管是在早上还是晚上都可以吃牛奶煮香蕉。牛奶煮香蕉含有大量的蛋白质、纤维素、果胶、维生素、钾、钙、铁等矿物质，可以作为早上的早餐服用，这样可以有更好的饱腹感，同时能为身体提供充足的营养，满足身体每天的营养需求。牛奶香蕉含有丰富的维生素B6.具有安定神经的作用，晚上喝一点牛奶煮香蕉可以改善睡眠，非常适合有睡眠问题的人食用。所以说，牛奶煮香蕉在不同的时间点吃都有好处。

一般来说，人们早上可以空腹吃香蕉，但不建议空腹吃香蕉。人们早上起床后吃一根香蕉，对人体大便有好处。香蕉可以润肠通便，美化肌肤。平时的生活中，香蕉是可以多吃的，但是不能把香蕉当成早餐来吃。