喝可乐的好处和坏处，喝可乐有什么好处？

可乐属于碳酸类饮料，喝可乐既有好处也有坏处。好处是可以振奋精神、补充能量和水分、提高食欲等；坏处是可能会造成胃肠道不适、导致骨质疏松、影响人体对钙的吸收、损伤牙齿、增加肾脏负担及导致肥胖等。

喝可乐的好处：

1、振奋精神。可乐中含有一定量的咖啡因，能够使人提起精气神，具有提高注意力、灵敏度、加速机体新陈代谢的作用。

2、补充能量和水分。可乐中含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物可以补充能量，佘亮的喝可乐可以缓解疲劳、提神醒脑和补充体能；还可以缓解口干舌燥，快速补充人体水分。

3、提高食欲。在饭前适量饮用可乐，可以帮助人们更有食欲。

喝可乐的坏处：

1、造成胃肠道不适。可乐中含有二氧化碳，喝大量的可乐可能会对人体胃肠内的益生菌产生抑制作用，导致腹胀、食欲降低、胃肠功能紊乱等不适症状。

2、导致骨质疏松。可乐中含有磷酸盐，磷酸盐对钙的吸收有一定的影响，长期大量地喝，可能会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松。

3、损伤牙齿。可乐中的碳酸和糖分会损伤牙齿表面的牙釉质，腐蚀牙齿，长期喝大量可乐，会导致蛀牙以及龋齿。

4、增加肾脏负担。可乐中含有一些色素、矿物质等成分，这些成分如果摄入过多会增加肾脏负担，长期大量喝可乐可能会导致肾病的出现。

5、导致肥胖。可乐这类碳酸饮料的含糖量较高，长期喝容易导致肥胖。