带壳的炒花生热量高吗，带壳炒熟的花生会胖吗

花生的营养非常丰富，含有优质蛋白，不饱和脂肪酸等很多有益的物质。带壳炒熟的花生热量较高，能够补充能量。很多女性朋友喜欢吃花生，但是担心吃多了会长胖。带壳的炒花生热量高吗？带壳炒熟的花生会胖吗？

带壳炒熟的花生热量较高，但是只要适量吃并不会长胖。相信我们很少有人能够一次吃一斤带壳炒熟的花生，少量吃花生对人体没有太大影响，更不会让人长胖。花生的营养价值很高，建议大家可以偶尔吃一些。特别是花生里面含有不饱和脂肪酸，吃了以后对人体的血管没有负担，不会造成血栓的形成。带壳炒熟的花生盐分含量低，高血压患者也可以适当吃一些。花生再好也要控制食用量，每天最好不超过200克，吃原味炒熟的带壳花生，不要吃精加工的花生，这样既可以吸收花生里面的营养物质，同时也不会长胖。

带壳炒熟的花生味道非常好，有一股花生的清香味。因为花生里面含有较高的油脂，吃起来也很可口。女性朋友多吃花生对身体特别有好处，可以补充优质蛋白，花生衣还有补血的功能，建议大家平时常吃花生。