老冰棍的热量，减肥期间可以吃老冰棍吗

老冰棍的热量约为50大卡/100g，老冰棍在冰淇淋当中算是热量较低的一种，减肥者在减肥期间是否可以吃老冰棍，可以根据自己每一天摄入的能量和消耗的能量来计算，如果摄入的能量小于消耗的能量则可以适当吃一根。

老冰棍的主要原材料是奶、糖、水等等，该款雪糕当中并没有添加其他热量过高的原材料，老冰棍当中60%都是水分，所以热量仅有50大卡/100g，属于热量比较低的雪糕之一。

减肥人群在减肥期间需要控制自己的饮食量才能真正达到眼减肥的目的，老冰棍虽然热量比较低，但是在吃过以后还是会给身体造成一定的负担，减肥者在吃老冰棍之前可以计算一下自己当天摄入的能量和消耗的能量，如果当天的热量缺口较大，那么可以考虑吃老冰棍，如果当天的摄入量小于消耗量则不建议食用。

减肥者在减肥期间不仅要控制饮食，还需要增加自己的运动量，这样才能加快代谢，避免节食减肥导致代谢紊乱，从而影响自己的身体键康。老冰棍在吃以后可能会刺激到肠胃，所以对于肠胃比较敏感的人群来说也应当少吃。