女性长期吃乌鸡蛋的好处，女人吃乌鸡蛋有啥好处

鸡蛋中含有大量丰富的优质蛋白，对于身体是非常有好处的，无论是正在生长期的孩子们，还是年轻人、中老年人，适当的吃鸡蛋都能够补充身体所需的蛋白质。而除了鸡蛋外，乌鸡蛋也是一种营养丰富的食材，那么女性长期吃乌鸡蛋的好处，女人吃乌鸡蛋有啥好处？

乌鸡蛋中所含的维生素也非常丰富，比如含有钙、铁、硒等微量元素，且这些含量比普通的鸡蛋要高。而乌鸡蛋中所含的维生素E还可以帮助清除人体内的自由基，可以延缓衰老。另外对于女性来说，乌鸡蛋还能够补气血，因为其含有铁元素，所以可以帮助增加血红素，可以起到比较好的补血的作用，这对一些有手脚冰冷、经常感觉气虚无力的女性来说，有一定的辅助食疗的用处。

乌鸡蛋还能降低甘油三酯和胆固醇的水平，因此对于有高脂血症的女性来说，还可以起到降低血脂的作用，能够延缓动脉硬化发生。总之，吃乌鸡蛋好处较多，不过乌鸡蛋好处虽然多，但是一次性也不能吃太多，否则有可能会导致营养失调，不仅没有好处，还会给身体带来负担。