糖尿病的人解馋的最好零食，糖尿病患者的零食清单

相信大家都有吃零食的习惯，特别是小孩子更喜欢吃零食，可以说吃零食不仅是享受美味，更是生活中的乐趣之一。然而对于糖尿病人群来说，并不是所有的零食都可以吃的，那么糖尿病的人解馋的最好零食是什么？糖尿病患者的零食清单有哪些?

奶酪和全麦饼干：低脂奶酪和全麦饼干可以搭配胡萝卜或苹果片一起食用。

桃仁和水果干：这种组合能为人体提供足够的能量。据相关研究表明，桃仁具有降糖作用，可有效避免餐后血糖上升。由于这两种食物热量较高，可以各吃两汤匙，它们的热量相当于20克碳水化合物。

酸奶和葡萄干：可以在餐后准备好一杯酸奶，然后在酸奶表面撒上葡萄干，这对于糖尿病患者来说简直就是最完美的搭配。小型研究成果显示：2型糖尿病患者多吃葡萄干是有益的，其血糖不但没有上升，反而下降了。

鸡蛋沙拉：先把鸡蛋煮熟，然后再将其捣碎，加入沙拉酱即可食用，鸡蛋沙拉可以和杂粮饼干或全麦面包一起食用，这味道简直就是美味。由以上介绍可知，糖尿病患者是可以多吃坚果和粗粮的。