减肥期间狂吃了一天零食第二天补救，减肥期间狂吃了一天零食该怎么办

现代人爱美之心渐重，除了对容貌上的在意外，对身材管理要求也非常高。“减肥”两个字身边的女孩子几乎不离口。减肥期间是不能吃太多高卡路里的食物的，特别是零食和油炸的东西。但有时候压抑得太久了，会忍不住反弹，狂吃一天的零食。那减肥期间狂吃了一天零食第二天补救，减肥期间狂吃了一天零食该怎么办?

只要你是正常运动来减肥的话，偶尔一次狂吃了一天的零食问题并不大，只要适当的运动回来就可以了。像小编认识的一个健身的女孩说的，你看我现在吃得有多饱，我在健身房里练得就有多狠。当然这并不是说支持过量运动，减肥讲究的是一个循序渐进的过程，适量的摄入和相应的运动量之间的平衡尤其重要。如果吃大量的食物，但是一天只运动半个小时都不到，显然不可能起到减肥作用;同时一天如果只吃非常少量的食物，但是进行非常大量的运动，对身体的损耗也是非常大的，可能坚持个几天就能送医了。

总的来说，减肥还是老生常谈，管住嘴迈开腿，在有适量的运动下，偶尔可以奖励自己吃一点卡路里不高的零食，但不是无节制的吃。