十大最养胃的零食，健脾养胃的零食和点心

现在人们都不注意饮食，很多人都不吃早饭，很伤胃，对身体伤害也很大。如果胃不好，直接危害身体健康，所以要注意养胃。平时可以吃一些养胃的食物，这样才可以保护胃部健康。大家可以了解下十大最养胃的零食，健脾养胃的零食和点心。

苏打饼干可以养胃，其中有苏打粉，可以中和胃酸，是比较好消化的零食。苏打饼干当中的糖分比较少，但是有油脂成分，所以不建议多吃。花生也有着养胃的作用，建议饭前吃4或者5粒就可以，若是吃多了也容易伤胃。

板栗可以健脾养胃、补肾，但是不建议吃太多，否则可能会导致身材发胖。大枣也可以养胃补脾，可以煮粥喝，如果有胃溃疡喝一些有着不错的效果。牛奶也很养胃，晚上睡觉喝一杯还有助于睡眠。

银耳可以润肺养胃，如果有便秘的症状也可以吃一些。蜂蜜可以保护胃部，其中还有果糖和多种微量元素。小米也是养胃的食物，可以熬小米粥喝，还有南瓜、红薯、山药、菠菜等。胃不好的人要养成少量多餐的好习惯，不要给肠胃造成太大的压力。