吃糖上瘾是体内缺什么，喜欢吃糖的人缺乏什么

很多人在日常的生活中会表现出一些对于饮食的偏好，比如有的人格外喜欢吃咸的，有的人在吃饭时没有辣味根本吃不下去饭，有的人则偏爱吃甜，也有的人喜欢苦味。喜欢吃甜的人会表现出吃糖上瘾的症状，那么吃糖上瘾是体内缺什么，喜欢吃糖的人缺乏什么?

很多人喜欢吃糖这可能不是你自己的口味原因，很有可能是你的身体在提醒你，你可能缺乏了一些东西，需要通过不断进食甜食来补充。因为爱吃糖很有可能是因为你本身血糖过低，血糖忽高忽低，不稳定，所以需要通过吃甜食来补充糖分，让血糖升高。血糖低会导致整个人身体状态不佳，轻则心情抑郁，重则头昏眼花，靠吃糖的确可以缓解这种情况。但是吃糖很容易让体内糖分在短时间飙升，导致血糖过高，所以建议用吃水果来代替吃糖补充血糖。

很多报道会提到吃糖会导致肥胖，但这是没有科学依据的，吃糖对身体不好的一个地方就是会导致龋齿，所以在日常生活中不用担心食用糖类，尤其是血糖低的人更要多多摄入糖分，避免血糖低导致的问题，当然糖类摄入也不能过分，避免血糖过高了。