山药上火还是去火，吃山药上火吗

山药中的一些成分对于人体的作用还是很大的，有益于人体的健康，所以才会有越来越多的人喜欢吃山药，不过一些身体存在异常的人就会担心吃了山药之后会上火，那么山药上火还是去火，吃山药上火吗？

吃山药既不会让人上火也不会帮助人们降火。因为山药自身就是一种平性的食物，不过对人体还是比较好的。适合的人群比较多。只要注意不能吃的太多即可，任何的食物适量即可，过度之后就会给自己的身体带来伤害。

山药虽然是一种营养价值很高的食物，但是也不能吃的太多，吃多了之后就会上火，但是正常吃山药的话，是不会对身体造成伤害的。建议大家每个人每天吃三四两即可。山药中的淀粉含量比较高，一些便秘比较严重的求美者不能吃。而山药的主要作用就是滋补身体，并且性平并且属于一种偏热型的。

如果担心吃山药会上火，建议大家可以在吃山药的同时减少一些刺激性的食物吃，同时还要注意保证自己有充足的睡眠。其实一般情况下，选对了服用的方式，并且注意一些相关的问题，吃山药之后还是会有很多好处的，不会带来伤害。