头发掉得很严重，应该怎么办？头发爱掉怎么改善

爱掉头发的人有不少，当然导致头发总是掉的原因也是各有不同的，有些人掉头发比较严重时因为工作压力大，总是经常熬夜，还有一些女性掉头发是由于产后身体没有恢复好，就出现了严重脱发问题。那么头发掉得很严重，应该怎么办？头发爱掉怎么改善？

头发掉得很严重确实应该引起重视，那些油性头发的人，一看到头发油腻不好打理就想要洗头发，这样虽然头发看上去干净了但是每天洗还是会伤发伤头皮，主要是头发洗的过于频繁会让皮脂腺所分泌的油脂洗掉，从而就会让头皮头发失去天然保护膜，头发就会掉的更多，因此一般建议两三天洗一次头发比较好。再有就是选择适合自己的护发素，让头发柔顺的同时自然掉头发的情况也会减少一些。

爱掉头发的人想要改善这种情况，还可以每天晚上睡觉前用双手按摩头部，这个方法需要长期坚持，不仅可以减少掉发，还可以让头皮放松促进血液循环。再有就是日常饮食上可以多吃核桃，黑芝麻等都有改善掉发的作用。平时可以多吃一些滋阴补肾的食物，对于脱发的改善效果也是非常好的。