早上6点跑步要防晒吗，夏季早上六点跑步需要防晒吗

有的人说只是要有太阳就要及时防晒，不然就会晒黑或者晒伤。而有些人认为如果太阳比较微弱或者没有太阳的时候就不需要防晒，而是让皮肤更加自由的呼吸。对于这两种不同的言论，很多有早起起床跑步的人就比较犯愁了，不知道自己应不应该防晒。那么，早上6点跑步要防晒吗，夏季早上六点跑步需要防晒吗？

早上6 点跑步不需要防晒霜，包括在夏天，因为早上紫外线还不是很强。

在跑步过程中，人体会大量出汗，这会堵塞防晒霜的毛孔，给皮肤带来压力。所以，当进行跑步锻炼时，可以不使用防晒霜。在正常情况下，只有合理使用防晒霜才能起到隔离和保护皮肤免受紫外线伤害的作用。

很多人跑步时都怕晒伤皮肤，所以选择阳光不太强烈的早上是明智之举。通常，选择在早晨太阳升起前或日落后的傍晚跑步比较好。怕晒黑可以在跑步时穿一些防晒的衣服，比如防晒衣。

运动时涂抹防晒霜会堵塞毛孔。虽然防晒霜可以防止皮肤晒黑和晒伤，但防晒霜的性质仍然是化妆品，含有化学成分。长期频繁地使用防晒霜，它会在一定程度上影响的皮肤的状态，如果使用不当，则有可能会堵塞毛孔，所以早上6点跑步可以不涂防晒霜。