防晒霜有用吗？能不变黑吗

很多人夏季根本不防晒，觉得无论怎么做都会被晒黑。尤其会觉得涂抹防晒霜就是智商税，觉得市面上那些价格昂贵的防晒霜即便天天使用也一样会被晒黑，认为防晒霜中的化学成分反而还容易引起皮肤疾病，不如什么都不用。那么，防晒霜有用吗？能不变黑吗？

防晒霜有用，也并不是使用就不会晒黑，需要有以下几点需要注意：

1、提前使用。由于防晒霜的有效成分不同，有的必须穿透角质层，有的必须形成折射膜，所以需要20至30分钟后才能发挥防辐射作用。

2、选择适合自己的防晒霜。建议同时使用标有SPF和PA的防晒霜，这意味着它们可以同时抵抗UVB和UVA射线。可以根据自己的肤色、季节、日晒时间等选择防晒霜，不要太看重SPF值，因为它与防晒霜的效果不成正比。长期待在室内的人可以选择SPF10或PA+防晒产品。经常在户外、容易晒黑、对强光敏感的人可以选择SPF20、PA++。长时间在烈日下工作或去海边，最好选择SPF30、PA+++强防晒产品。

3、涂抹量要足够。很多人在使用防晒霜时的最大误解之一是涂抹量不够，英国皮肤科医师协会建议如果是涂抹全身至少涂抹30毫升防晒霜，其中每条腿5毫升、胸部和背部5毫升、双臂5毫升、颈部5毫升。