防晒霜有用吗，涂防晒到底有没有用

不知道你们有没有这种情况，年年防晒，年年晒黑，于是开始怀疑起防晒霜的作用来，防晒霜有用吗，涂防晒到底有没有用？

防晒霜肯定是有作用的，但可能因为使用不恰当，或者没选对适合自己的防晒霜，从而感觉用了防晒霜也觉得没效果。

防晒霜需要防两种紫外线波，一种防UVA，常用PA+来表示防晒强弱，+越多表示能力越强，UVA就是让人晒黑的凶手。另一种防UVB，常用SPF表示,一个SPF一般表示15分钟，例如SPF15，就表示15*15=225分钟。SPF系数越大表示防晒伤的有效时间越长。

知道了防晒霜的表示方法，接下来就是选择合适的防晒霜。

一般在室内活动，接触阳光不是很多的情况，用SPF30以下,PA++防晒霜就足够了。一天内中午需要补涂一。户外活动，需要选择SPF30以上的，大家通常会选择SPF50+  PA++++的，50以上的数值已经是高倍防晒。不过第一次用完之后，每个两小时需要补涂一次。

有些防晒霜有防水效果，但如果在大量出汗或者游泳，还是会带走一些，也是需要补涂的。同时防晒霜需要在接触太阳之前30分钟左右使用，用完直接出门基本没有效果，防晒霜成膜需要一定的时间。