长期喝怡宝好还是农夫山泉？农夫山泉和怡宝哪个适合长期饮用

不管是农夫山泉还是怡宝，一般来说都不适合长期饮用。如果总是喝怡宝的话，可能会出现营养不良等问题；但长期饮用农夫山泉的话，也有可能会造成身体负担过重，出现腹痛、腹泻等症状。正确的做法应该是一星期更换一种水来喝，比较符合人体健康。

怡宝主营的是弱酸性水的纯净水，也就是以符合生活饮用水卫生标准的水作为原水，经由蒸馏法或反渗透法等加工而成，去除掉细菌、对人体有害的物质以及部分矿物质元素，无色透明，可以直接饮用的水。

怡宝只能起补充水分的作用，对身体不会造成太大的负担，但如果总是饮用纯净水，也会造成矿物质摄入不足的情况，造成营养不良，进而出现四肢无力、精神不振或神经疲劳等亚健康症状。

而农夫山泉生产的是天然弱碱性的健康饮用水，他家的产品是从地下深处自然涌出或钻井采集的，含有一定量的钙、镁、钾、钠等矿物质的水，水中富含多种天然矿物质，具有补充身体的微量元素，减少骨骼中钙流失的作用。

不过，不建议消费者长期饮用农夫山泉，过量的弱碱性水会影响胃液的分泌和消化功能，可能会降低天然胃酸的酸度，增加肾脏或膀胱等器官的负担，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，导致身体免疫力下降。