雀巢速溶咖啡一天喝多少合适、最多喝几袋

我们都知道如果没有精神的时候，喝点咖啡能提神，让我们能充满活力。雀巢是大家经常喝的咖啡品牌，雀巢旗下有多种速溶咖啡，满足了大家的不同口味需求。很多朋友很喜欢喝雀巢速溶咖啡，就会一天喝很多，其实这样是不好的。那么雀巢速溶咖啡一天喝多少合适？最多喝几袋?下面给大家来详细解答这个问题。

雀巢速溶咖啡一天喝多少没有绝对的数字规定，但最好不要喝超过两三杯，也就是说一天最多只能喝3袋，因为一小袋速溶咖啡因含量是50毫克，人每天摄入咖啡因的含量不能超过400毫克，还有雀巢速溶咖啡中有多种添加剂，喝多了对身体不好，如果喝雀巢其他速溶咖啡的话，比如雀巢1+2咖啡，雀巢1+2咖啡是由奶精、糖、咖啡等混合而成，喝多了很容易引起发胖问题，还含有植脂末，长期摄入太多，可能会引发心血管问题的。还有速溶咖啡喝太多，对肠道有刺激，所以适量喝就行。

还有要注意的是，大家在睡觉之前不要喝咖啡，否则很容易影响睡眠，引起失眠问题。